子育ての悩み
うちの子、体重がなかなか増えないんです。
小さいころはむちむちしてたのに。
ある程度背が伸びてくると体重がぜんっぜん増えなくなりました。
いや、増えてはいますよ。
でも、もっと増えて欲しい。
身長は伸びてるのに体重がほんのすこーし増えるかほぼ変わらないかなので。
”肥満”とかなると健康に悪いからそうなったら気を付けますけど、ずっと痩せ気味。
健康的ってなんだろう
うちの子、風邪も引かないし健康体だとは思います。
でも小学生ぐらいまでだと、むちむちしてる方が
「ちゃんと食べてるな。育ってるな。」
と思っちゃうんですよね。
今これを書いていて感覚が飼育みたいで嫌だなって思いました。
なんかごめんなさい。。
でも、健康のバロメーターって見た目じゃないですか？
こどもでひょろひょろってしてると、ぱっと見で
「栄養足りてないのかな？」
って思っちゃうんですよね。
そりゃぁ体質だからたくさん食べても太らない子もいるだろうけど。
育てる側としては、ちゃんと栄養が足りてるのか心配で心配で。
2人とも外で遊ぶことが大好きだから、エネルギーが足りてないんじゃないか。
食べてはいるけど体重が増えてないってことは、栄養が足りてないんじゃないか。
ものすごぉーく限られた予算の中で、工夫しているつもりではあるけど足りてないんでしょうね。
むちむちしてる同級生、いつも何を食べてるんだろう。
保育園時代にいた、身体が大きなお友達はアイス大好き、甘いお菓子大好き、揚げ物大好きな子でした。
スーパーで偶然会った時、お総菜コーナーにある唐揚げを見て
「肉ー！！」
目を輝かせてパックを手に取っていたのを今でも鮮明に覚えています。
我が家の食習慣
その頃の我が家では、おやつは野菜とか野菜を使った何かがほとんど。
と言っても平日は保育園でおやつが出るので、夕飯までのつなぎみたいなものですが。
夕飯の準備をしていると
「何切ってるのー？それなにー？」
キッチンに来るので、そのまま食べられるものは説明してその場で手渡ししてました。
ピーマンとか人参とか。
だから家に甘いお菓子がなく、食べる習慣がありませんでした。
揚げ物はたまにしてましたが、本当にたまにしかしないし。
キッチンに入ってくるのはいいけど揚げ物は油跳ねがあるからこわいんですよね。
だから夕飯作りは、炊飯器の早炊きの時間内で作れる安全なものを目指して。
でも今はこども達も大きくなってきて、夕飯を作りながらこどものお世話の必要はなくなりました。
だから揚げ物も結構な頻度で作ります。
何より私が揚げ物を食べたいと思う時が頻繁にあって。
それでも全然体重が増えない。
体重が増えてるのは私だけ。
量が足りないのかな？と思う時もありますが、ご飯なら3杯、麺類なら2～3人前食べてます。
おかずだって肉系ならお皿盛り盛りについで全部平らげてしまうぐらいなのに。
お相撲さんはちゃんこばっかり食べててどうしてあんなに大きいんだろう。
やっぱり量なのかな。
ご飯が進むおかずだと塩分の取り過ぎになりそうで心配だけど、これまで以上に頑張って工夫してみよう。
