食べても食べても増えない体重
なんてうらやましい悩み。
私のぜい肉を分けてあげたいくらい。
我が家のこども達、身長は伸びてるのに、体重がなかなか増えないんです。
どうしたらいいの？
栄養足りてない？？
今朝なんて食パンでハム玉チーズサンドを作ったら一人で1斤ぺろりと平らげたぐらいなのに。
夜ご飯はハンバーグ3個にご飯3杯食べてたのに。
これでもまだ足りないのかな。
困ったなー。
「成長期だからいっぱい食べなさい。」
といつも声掛けしてるんですけどねぇ。
別にいいのかな。
細身体型でも健康なら。
でも筋肉量も少ないってことだろうし、縦だけじゃなく横にも大きくなってほしいなぁ。
体重を増やすために手っ取り早い方法
保育園とか小学校にむちむちした可愛らしい体系の子がいたので、普段どんなものを食べているのか聞いてみました。
すると好物は「唐揚げ」、おやつはお菓子たっぷりだそうで。
唐揚げとかとんかつとか揚げ物系はうちの子も大好きなので、よく作るし食べるんですけどね。
一番の違いは”お菓子”だな。
お友達は毎日ポテチ1袋とか甘い系のお菓子も1袋かそれ以上食べてるらしくて。
それはそれで健康に悪そうなんですけど、要はやっぱり摂取するカロリーが少ないってことなんでしょうね。
我が家にはお菓子もジュースもいつもストックがあるわけじゃないので。
前はストックしてたんですけどね、炭酸飲みすぎて夜ご飯あんまり食べれないとかになったから買うのを減らしたんですよ。
でも朝晩食べてるからもっと増やすにはおやつしかないな。
子育てって、考えることがいっぱいだ。。。
