感情で怒っちゃダメだと分かっているのに、またやってしまった。。。
心の中では「ごめんなさい」の気持ちがいっぱい。
でも今謝ると怒ったのも無駄になる気がするから嫌だな。
何せうちの子、私が怒りを爆発させたのに今、普通に漫画読んでます。
やりたくないことはやらない派
30分前・・・
「お掃除タイムでみんなで掃除しよう！」
「年末も近いし普段やらないとこの掃除も手伝って！」
と言って私は張り切って掃除を始めたのに、
ちょちょいっと3分ほどやったところで
「掃除終わったからテレビ見ていい？」
ですって。
「まだいっぱいいやることあるじゃん！こことかあそことか。」
言ったそばから急に不機嫌に。
ため息つきながら不機嫌な顔で掃除じゃなくてゴミをまき散らすような雑な感じ。
「そんなんならやらないで！（怒）私の仕事が増えるだけだから！前も言ったよねぇ？！」
とイライラをぶつけてしまいました。
本人的には
「やってんじゃん！ここの掃除やったじゃん！（だからもういいでしょ）」的な。
きっとやりたくないから私から「そんなんならやらないで！」って言われるの待ちなとこもあっただろうな。
そうじゃないんだよ。
周りを見なさいよ。
あなたがちょちょいとやった場所以外にもまだ他の人が掃除してたらさ、どこか手伝おうと思ってよ。
自分が普段過ごしてるとこでもあるんだからさ。
助け合いの精神みたいにさ。
助かるの私なんだけど。
社会に出てもそういうの必要だと思うんだよね。
サボることだけに脳みそ使わないでさ。
自分で仕事を見つけるって大事だと思うんだよね。
家事だって仕事なんだよ。
無給の誰からも褒められない仕事。
でも私はやってくれたら褒めるじゃん。
お礼を言うし、時にはお給料だって渡すじゃん。
だからもう少し頑張ってくれよ。
みんなで気持ちよく過ごす空間のためにさ。
怒りのコントロール能力
これって押しつけなのかな。
小さい頃は使えてた作戦が使えないし怒っても怒らなくてもやらないならどうしたらいいんだ。
結局私がやるしかないじゃないか。
アンガーマネジメントで、”怒りを抑えるために6秒数える”っていうのがありますよね。
ぐっと堪えても改善無し、怒りを爆発させても30分後の今、漫画を読んで笑っている。
何秒数えたらこの怒りは消えるんでしょう。
不機嫌になり昼ご飯をボイコットしています。
食べないなら食べないでいいけどさ。
朝ご飯はしっかり食べてたし、夜には機嫌直ってるだろうし。
ふぅーーーーー。
反抗期、あと何年続くんだろう。
こんなのに真正面から向かってちゃダメだ。
分かっちゃいるんだけど。
これは私の能力不足でもあるんだろうな。
怒りのコントロール能力。
くそぅ！
次は上手く操ってやるぜ！
